10 erreurs HYROX que les débutants doivent éviter
Évitez les principales erreurs HYROX des débutants : départ trop rapide, mauvaise stratégie de course, technique des stations, tenue et récupération.
Échauffement HYROX : la routine avant votre course
Découvrez une routine d'échauffement HYROX avant la course : mobilisation, activation, course légère et mouvements spécifiques pour arriver prête au départ.
Catégories HYROX : Open, Pro, Doubles et Relay, laquelle choisir ?
Découvrez les catégories HYROX : Open, Pro, Doubles et Relay. Comprenez les différences et choisissez le bon format pour votre première course.
Tenue HYROX femme : comment choisir sa tenue pour la course
Quelle tenue porter pour un HYROX ? Legging ou short, brassière, haut et chaussures : le guide pour choisir une tenue confortable, résistante et adaptée à la course.
Programme HYROX débutant : 8 semaines pour préparer votre première course
Préparez votre premier HYROX avec ce programme débutant de 8 semaines : course, force fonctionnelle, stations et récupération, à adapter à votre niveau.
Les 8 stations HYROX : ordre, objectifs et conseils pour réussir
Découvrez les 8 stations HYROX, dans l'ordre : SkiErg, sled push, sled pull, burpees, rameur, farmer's carry, fentes et wall balls. Conseils débutants.